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運動不足?

  • 2017年3月 8日(水)

私事2月で55才なりました。
 
  久しぶりに工事現場の2階に材料を搬入した所、ヒザはガクガク
  
  大粒の汗、呼吸困難と体力の衰えを痛感させられました。
  
  ジョギング・健康器具を使用しての運動等やってみた事はあるのですが、
  
  長続きしません。
 
  これから始められる良い運動方法・健康作りがありましたら、ぜひ教えて

       ください。
  
  宜しくお願いします。
 

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