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夏バテ対策

  • 2015年7月21日(火)

やっと北見にも夏が来ましたね!

先日は急に猛暑日になり、熱中症や食中毒の警告が出たり、

暑くなったり寒くなったりと気温差に驚きですΣ(゚Д゚)

身体が体温調整に追いつきません。

皆さんは体調大丈夫ですか?夏バテはしていませんか?

夏バテ対策として冷たい飲み物のがぶ飲みNGや良質のたんぱく質、

ビタミン、ミネラルを摂る。上手に汗をかいて体温調節をする等が

ありますよね。

私のオススメは半身浴です。ぬるめのお風呂にゆっくりつかり

好みのアロマオイルを数滴たらしてりすればリラックス効果も

高まりデトックスやダイエットにも効果的ですよね。

入浴後のストレッチも血流促進効果と筋肉をほぐす効果が

あるのでおすすめですよ。

北見の短い夏を夏バテ等で体調を崩すことなく楽しく過ごしましょ。

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