トイレ・キッチン・浴室など水周りリフォームのことなら北見タイル商会へ!!自社ショールームで公開中

 
ショールームに集まれ!!
トイレ・システムキッチン・システムバス・タイル トイレ キッチン キッチン システムバス 洗面化粧台 タイル
 

寒くなりましたね。

  • 2011年10月14日(金)

最近すっかり寒くなりましたね。

この時期は外に出ると秋の匂いがふわーっと。
なんだか物悲しくなる季節ですね・・・

なーんて、
私はそんなセンチメンタルな気持ちが分からない
鈍感な人間なのですが・・・(^^;

 

何より今時期には風邪引きさんが急増しますね。

実は私も現在進行系で風邪を引いております。

風邪かなと思い始めてからかれこれ1ヶ月。
病院に行こうとは思いながらもなかなか行けずじまい。


周りでも咳をしている人が多く見られます。
※私がうつした訳ではありませんよ(笑)

 

とにもかくにも風邪には予防が肝心です!!
食欲の秋でもありますので
風邪予防に効く食べ物を少しだけ紹介したいと思います。

 

白菜
白菜はビタミンA・Cが多く含まれていますので粘膜を
丈夫にし風邪予防になるそうです。
お鍋などに入れて食べると美味しいですよね。


ゆず
ゆずにはビタミンCがおおく含まれていますのでウィルスへの
抵抗を強める働きがあり風邪予防になるそうです。
わたしははちみつ漬けにしてゆず茶としてよく飲んでいます。


にら
にらにはビタミンAが多く含まれていますので
白菜同様粘膜細胞(鼻や口、気管など)を強くくしてくれ
風邪予防になります。
さらに、風邪を引いてしまった時にらをきざんでスープにすると
体を暖め、にらの香りが眠りを誘うようなので
風邪を治す事にも効果的だそうです。


小松菜
小松菜にはビタミンCが多量に含まれているため、
身体の抵抗力を高め風邪を予防したり
ストレスを軽減させたりするそうです。
この他にも骨の老化を防ぎ、精神を落ち着かせるカルシウム。
成人病を防ぐカリウム過度のミネラル類が多量に含まれているそうです。
素晴らしい食材ですね!


食欲の秋!!
これからの寒いさむ~い冬に備えて、バランスの良い食事を心掛け、
たくさん食べて、健康体になりましょう!
 

  • 0件のコメント
コメント投稿

北見タイル商会お問合せ先
トップへ戻る